餵母奶是最健康又最自然的哺育方式了!

餵母奶,是對小貝比最健康和最自然的方法。母親的奶水是嬰兒的特殊配方奶,富含抗病細胞和蛋白質,可以使嬰兒既高興又健康。哺乳對母子而言都是件快樂的事。剛開始時可能需要一些練習,不過,哺乳有很多好處,所以每個媽媽都應該要盡量選擇餵母奶喔!

為什麼母乳最好—對嬰兒有好處

對母親的好處

開始時會是什麼情況

良好的奶水供應

奶瓶策略

什麼時候餵

餵多少夠吃?

餵多少不夠吃?

行動奶水







為什麼母乳最好—對嬰兒有好處

許多兒科醫生建議媽媽們至少在孩子出生的第一年裡餵母奶,尤其在前六個月,更建議孩子只要喝母奶就好。這麼說是有道理的,喝母奶的小貝比,比較少得耳朵感染、厭食、嘔吐、腹瀉、肺炎、幼兒多尿症和腦膜炎。最新資料顯示,母乳可以增強嬰兒的大腦成長。母乳要比配製的牛羊奶更容易被嬰兒消化。母乳含有所有正確的礦物質和正確的營養平衡。母乳方便、自由,嬰兒餓了就能吃,不需要做任何準備工作。只要母親和嬰兒堅持餵母乳,就能繼續得到母乳健康的好處。


對母親的好處

餵母乳肯定會給你和嬰兒帶來健康。除了是一種把你和新生兒親密聯繫起來的最佳方式外,餵母奶還有助於刺激荷爾蒙,讓子宮收縮到懷孕前的大小。 根據某些研究結果,哺乳母親停經前得乳癌的機會減少了一半,得卵巢癌和骨質疏鬆的風險也最小。哺乳還有助於懷孕後減肥,因為它把你懷孕時積下來的特殊脂肪在囤積身體裡之前就用光了。餵母奶能以合適的速度幫你輕鬆減肥喔!不過如果餵母奶的媽媽一下子體重減得太快,對母乳供應會有負面影響,因為此時孩子長得正快,需要吃得更多。在哺乳的六個月中,你的體重會自動減掉,你不必在刻意去減肥囉!


開始時會是什麼情況

你的乳汁可能在生孩子後的一下子或幾天內開始生成,到時你的乳房會改為生產初乳。這種濃厚的黃色物質富含蛋白質和抗體,能夠幫助孩子戰勝疾病。初乳是給嬰兒最先吃的食物,是他的第一次抵抗疾病的「疫苗」。在他攝取這種珍貴的物質時,他體內已儲存有大量的水和脂肪來用。在這個年齡時,他的肚子只能裝一湯匙液體,所以不用餵很多東西。

雖然你的身體天生就是為了哺乳並且是用乳房哺乳的,不過這並不是說你在開始的時候不需要幫助。當你還在醫院時,需要有人幫助你儘快讓嬰兒接觸到你的乳頭,幫助嬰兒含住乳頭,並且教你該怎樣讓寶寶吃到奶。產後及早開始餵奶將有助於餵的更順暢喔!每個人都會需要幫助的,即使是有經驗的母親有時也會遇到特殊情況。 一旦你的乳汁開始製造了,新生兒出生的頭一兩天每小時都需要吃奶,這也會幫助你的身體創造良好的奶水供應,正好符合你嬰兒的需要。只要短短的兩至四天,你的身體就會調節好,來適應這種狀況,嬰兒吃奶的頻率也不會那樣高,大約每兩三個小時一次,即24小時內8至12次。這是正常的演變過程,並不是他對你、你的奶水或你的呵護不滿。他的不安和哭叫是說明他知道他需要什麼,知道如何向能聽懂他的人發出信號。在這個年齡時,餵奶時,你可以每次輪流餵兩邊乳房各10到15分鐘。


建立良好的奶水供應

哺乳時,良好營養、大量液體和休息都是需要的。嬰兒睡覺時你也睡,還要攝取大量有益健康的液體。牛奶、水和果汁都很好。請放鬆、請遠離:不需要做的工作、會打擾你的事情、壓力,把精力集中在自己和嬰兒身上。

你可能需要一個健康的飲食,以保持奶汁的生產,不過不需要什麼特殊的東西。有些嬰兒會對媽媽吃了某些東西而過敏,是透過母奶來得到敏感,如:你吃辣的東西後,小貝比會特別煩躁,那麼可能就是問題所在。不過一般而言,哺乳母親可以吃任何她想吃的東西,只要是健康的就可以。

吃素的母親餵母奶時要格外注意,你的飲食一定要能能提供足夠的維生素和礦物質。如果沒有把握,你可以請教營養師來調配食譜。一般來說,健康的三餐和兩頓點心,會使你感覺更好些,並且能保持良好的奶汁供應。

吸奶可讓嬰兒感到很安逸,不過要記住,如果最初的幾週中你讓他吃橡膠奶嘴,他在你的乳頭吸吮的次數就少,則會反過來會影響奶水供應。最近的研究顯示,使用奶嘴會干擾哺乳。所以,直到奶汁供應量正常之前,最好都不要給寶寶吃奶嘴喔!


奶瓶策略 如果你想讓小寶貝用奶瓶喝母奶,最早也應該從第2至第4週才開始。不過,如果開始時,小貝比不肯喝奶瓶裡的母奶,你也不必感到意外。吃奶的嬰兒肯定知道當媽媽在身邊時要比吃瓶子裡的奶汁要好。他可以聞到母親的氣味,並且知道每天的做法。如果讓嬰兒的爸爸或保姆用瓶子餵擠出的奶汁,而你不要在他身邊,會好得多。

如果讓吃母奶的嬰兒加一些配方奶,你的奶量就會減少。這當然由你來決定,不過既然奶汁供應已經足夠,是不是要在現在加配方奶,請你還是多考慮一下吧!


什麼時候餵?

他想吃的時候就餵。在開始幾天他每次吃不了多少,因為他的胃還很小,但會常常討著要吃。大部分新生兒在24小時內大約要吃奶10至12次,即每一至三個小時吃一次。

建立了奶汁供應時,如果白天他睡了超過三小時,或晚上超過四小時,就把他叫醒餵奶。不然的話他會餓醒而變得不好餵。等他習慣了以後,他會在需要吃奶時把你叫醒。

如何知道新生兒餓了? 你可以觀察到這個現象:


尋乳反射(張嘴、把頭轉向他覺得你的乳頭所在的地方)
叼住你的乳頭,
做吮吸動作或把手放在自己的嘴裡。
哭叫(饑餓過頭信號,不要等到嚎叫)
在六個月大之前,奶汁是嬰兒攝取營養的唯一途徑。專家建議最好等到六個月大後再開始為小寶貝吃固體食物。他還會繼續從奶汁(或配方奶)中攝取大部分營養,一直到他一歲的時候為止。


餵多少夠吃? 和大部分哺乳母親一樣,你沒有把握嬰兒什麼時候能夠吃飽。如果在他吃奶時能夠聽到他在吞咽,說明他在吃東西;另一個線索是,吃過後嬰兒睡得好不好。如果肚子鼓鼓的,尿布也乾乾淨淨,那他可能喝飽奶後一下子就睡著了。

嬰兒吃夠飽的其他跡象:


開始餵母乳後,寶寶每天會排兩到五次淺黃色大便,尿濕六塊尿布,直到六週大。有些嬰兒對奶水消化很好,會比較不常便便。
他的尿淺黃,而不是深黃或橘黃。
每次餵完奶後,你的乳頭感到軟而「空」。
孩子出生頭一週,嬰兒的體重一般會比出生時減少10%。但是,在一週以後,嬰兒的體重應該穩定增長,起碼到第三週尾巴的時候,就會恢復到出生時的體重。到了第三週,他的臉看起來會是飽滿的。

如果嬰兒沒有成長或沒增加體重,或你擔心他可能吃不飽,就要帶他去看醫生囉!


餵多少夠不夠?

你有時會覺得嬰兒沒有吃夠,餵了好長時間的奶後他還顯得餓,但你不覺得「空」了,因為你的奶汁供應會自然的跟上嬰兒快速成長的需求。

為了幫助增加你的奶水產量,只要嬰兒要吃就餵他。你也需要攝取更多的液體和得到足夠的休息。這表示在這兩天,與其他活動相比,你需要花更多的時間在餵奶和休息上。只要他吃得有勁,繼續像上面所說的那樣正常大小便,確認嬰兒健康就好。

你的身體大約需要36至48小時來調整到適應嬰兒的增長需求。嬰兒的工作就是頻繁的吃奶,向你的身體發出正確的信號。如果你給他一個奶瓶,他也會變懶,你的身體也就不能正確收到「增加」的命令囉!

所有餵母奶的媽媽都會經歷暫短的奶水不足時期。要滿足這種需求的增加,最自然的途徑就是繼續餵奶,放鬆並且享受這自然的節奏。


行動奶水

如果你回去上班,你還是可以給孩子餵奶,只要每天在工作時擠奶一兩次,帶回家做為第二天奶量就可以囉!

擠奶有幾種方法 用手、擠奶器、或用電泵。晚上和夜晚經常哺乳,可保持你的奶水供應量,也可以讓小寶貝跟你更親近喔!

擠出的奶大可以在室溫下保存約六至八個小時,如果需要保存在冰箱,因為奶水中含有天然防腐劑,可保存3至5天,你也可以把擠出的奶水冷凍起來慢慢喝,雖然會失去一些抗病物質,但冷凍後,仍然含有嬰兒需要的均衡營養。要喝時,只要放在室溫下或隔水加熱就可以喝囉!但是提醒你,母奶一旦解了凍,就不能再次冷凍了喔~


如果你要在上班的地方擠奶,那麼要找個乾淨、沒人打擾、放鬆的地方擠奶,這樣你也較會成功。如果找不到這樣的地方,你可以跟你的老闆爭取,大部分的老闆是願意幫忙的。老闆幫助上班的父母,在經濟上是有所收益的:因為上班的父母缺勤少了(因為孩子不太生病,在家照料的天數就少了),雇主盡歡,皆大歡喜。

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    黑琵麻(IAN,RYAN) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()